1日 5セット、1週間で 50セットを目標に… …に緩和します。

　以前、アファメーションのことをブログに書きました、記事は「 https://sf.njsun.biz/?p=3015 」に書いていますが、アファメーションで言うことが多いので、ここでは再掲いたしませんが、当時、ブログに書く前から続けていて、本日もすでに 10セット以上アファメーションいたしました。記事を書いてからだけでも 1ヵ月以上経ち、ブログに書いたときは 1日に 10回に満たない日があっても 1週間で 70セット言えればいいと書いていますが、今日まで 1日に 9回以下しか言わなかったときはなく、最低でも 1日 10セット、多い日は、１日に 30セット以上言った日もありました。当然、1週間で 70セットを下回った週はなく、だいたい半分、いやそれ以上の週で、1週間の合計は100セット以上言っているという状況です。
　
　ただ、ただね。まだまだ短期間と言われればそうなのでしょうが、いま言ってるアファメーション、自分が欲張っていろいろ言うからだと言われればそれまでですが、1セットが長くて大変で、正直「けっこうしんどいなぁ。」と思うことも多いし、日によっては「苦しい。」と、つい、思ってしまうというか感じてしまう日もちょいちょい出てくる始末。なんか劇的に変化があって、モチベーションが一気にあがるようなことでもあれば、「1日に 10セットなんて少ない。」とかってなるのでしょうが、そういうモチベーションが大幅にアップするようなこともないなか、言い続けていて、ちょっと不安な気持ちが芽生えるという事態も時々起こったりしています。
　
　このコロナ禍の中で、生活レベルが大きく下がることもなく日々を過ごせているだけでも、アファメーションの効果があればこそなのかもしれませんが…。
　
　なんていうか、アファメーションというのは、「こうなりたい。」とか「もっと幸せを感じる人生を歩みたい。」とかいう自分の欲望 ( 願望ではなくあえて「欲望」と書きますが… ) を叶えるための手段のはずが、なんか 1日に 10セット言わなければ…と、なんか、アファメーションを言うことが目的みたいになってきて、変な圧迫感を感じるときもあります。先に 1日 10セット言わなかった日なないというような旨を書きましたが、今日はしんどいから 7セットしか言えてないけどいいかな…と、思った日もあったのですが、なんか 10セット言わなかったら、だんだん不安になってきて、寝る前に慌てて ( ? ) 3セット言った日もありました。
　
　アファメーションは数をこなせれば、その方が良いのですが、変にノルマみたいに 1日 10セット…ってなっている現状はしんどいので、明日からは 1日の目標は最低 5セット、ただし 1週間では 50セットとします。以前、ブログで書いたので、このブログで書くまでは 1週間 70セットを続けようと思っていたので、ひとまず緩和します。
　
　1日に 5セットしか言わないと、1週間では 35セットしか言えないことになるので、1日に 5回を超えて言わなければいけない日も出てきますが、いままでを振り返れば、それぐらいは大丈夫そうです。ただ、ブラック企業のノルマではないので、1日に 4セット以下しか言えない日があったり、1週間で 49セット以下しか言えない週があっても、今日までがんばってきたし、明日から来週から、ちょっとがんばればいいか…と明るく許せる自分になろうと思っています。
　
　ただし、最初にアファメーションを始めるときに、「ついてる。」は 1日 1,000回言おうと決めて、続けているので、( 記事は https://sf.njsun.biz/?p=1312 です。 ) いま言ってるアファメーションのセットの中に「ついてる。」を 100回言うのを組み込んでいるので、例えば 1日に 5セットしか言えてない日なら、寝る前でも「ついてる。」を 500回言って、「ついてる。」だけでも 1日に 1,000回 ( 以上 ) 言うというのは拘りたい。でも、仮に 1,000回未満しか言えない日があっても、それはそれで構わないと、自分にプレッシャーをかけすぎないようにはしていきたいと思います。
　
　よし、こうしてブログに書いて公開したことで、少しだけ気が楽になりました。